जानें आपकी थाली में क्या है
कॉम्प्लान पाउडर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नमकीन
439
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन16 g
कार्ब्स63 g
वसा16 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 439 kcal —
- प्रोटीन 16 g 32%
- कार्बोहाइड्रेट 63 g 23%
- वसा 16 g 20%
- संतृप्त वसा 6.6 g 33%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 6.2 g —
- सोडियम 900 mg 39%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 440 µg 49%
- विटामिन C 70 mg 78%
- विटामिन D 4.4 µg 22%
- विटामिन E 11 mg 73%
- विटामिन K 67 µg 56%
- थायमिन (B1) 0.96 mg 80%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.2 mg 92%
- नायसिन (B3) 14 mg 88%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 5.3 mg 106%
- विटामिन B6 1.2 mg 71%
- बायोटिन (B7) 44 µg 147%
- फ़ोलेट (B9) 180 µg 45%
- विटामिन B12 2.3 µg 96%
खनिज
- कैल्शियम 420 mg 32%
- आयरन 7.4 mg 41%
- मैग्नीशियम 96 mg 23%
- फ़ॉस्फ़ोरस 490 mg 39%
- पोटैशियम 730 mg 16%
- ज़िंक 5.3 mg 48%
- कॉपर 0.53 mg 59%
- मैंगनीज़ 0.61 mg 27%
- सेलेनियम 19 µg 35%
- आयोडीन 79 µg 53%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 439 | 16 g | 63 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 220 | 8.1 g | 31 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 659 | 24 g | 94 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 878 | 32 g | 125 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1098 | 40 g | 156 g | 39 g |
कॉम्प्लान पाउडर के बारे में सवाल
कॉम्प्लान पाउडर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉम्प्लान पाउडर की 100 g में 439 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
कॉम्प्लान पाउडर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉम्प्लान पाउडर की 50 g में 220 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
कॉम्प्लान पाउडर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉम्प्लान पाउडर की 150 g में 659 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
कॉम्प्लान पाउडर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉम्प्लान पाउडर की 200 g में 878 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 125 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
कॉम्प्लान पाउडर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉम्प्लान पाउडर की 250 g में 1098 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 156 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 17-730 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
