जानें आपकी थाली में क्या है
कॉम्प्लान पाउडर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मूल और मीठा
438
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन16 g
कार्ब्स65 g
वसा15 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 438 kcal —
- प्रोटीन 16 g 31%
- कार्बोहाइड्रेट 65 g 24%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 6.5 g 33%
- शर्करा 43 g —
- सोडियम 190 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 440 µg 49%
- विटामिन C 70 mg 78%
- विटामिन D 4.4 µg 22%
- विटामिन E 11 mg 73%
- विटामिन K 67 µg 56%
- थायमिन (B1) 0.96 mg 80%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.2 mg 92%
- नायसिन (B3) 14 mg 88%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 5.3 mg 106%
- विटामिन B6 1.2 mg 71%
- बायोटिन (B7) 44 µg 147%
- फ़ोलेट (B9) 180 µg 45%
- विटामिन B12 2.3 µg 96%
खनिज
- कैल्शियम 540 mg 42%
- आयरन 7.4 mg 41%
- मैग्नीशियम 96 mg 23%
- फ़ॉस्फ़ोरस 440 mg 35%
- पोटैशियम 660 mg 14%
- ज़िंक 5.3 mg 48%
- कॉपर 0.53 mg 59%
- मैंगनीज़ 0.53 mg 23%
- सेलेनियम 19 µg 35%
- आयोडीन 79 µg 53%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 438 | 16 g | 65 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 7.8 g | 32 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 657 | 23 g | 97 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 876 | 31 g | 130 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1095 | 39 g | 162 g | 37 g |
कॉम्प्लान पाउडर के बारे में सवाल
कॉम्प्लान पाउडर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉम्प्लान पाउडर की 100 g में 438 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
कॉम्प्लान पाउडर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉम्प्लान पाउडर की 50 g में 219 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
कॉम्प्लान पाउडर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉम्प्लान पाउडर की 150 g में 657 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 97 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
कॉम्प्लान पाउडर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉम्प्लान पाउडर की 200 g में 876 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 130 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
कॉम्प्लान पाउडर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉम्प्लान पाउडर की 250 g में 1095 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 162 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 17-729 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
