जानें आपकी थाली में क्या है
मीठा कॉम्प्लान पाउडर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पानी से बना हुआ
98
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.5 g
कार्ब्स15 g
वसा3.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 98 kcal —
- प्रोटीन 3.5 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 3.3 g 4%
- संतृप्त वसा 1.5 g 7%
- शर्करा 9.6 g —
- सोडियम 43 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 99 µg 11%
- विटामिन C 16 mg 18%
- विटामिन D 1 µg 5%
- विटामिन E 2.5 mg 16%
- थायमिन (B1) 0.22 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 21%
- नायसिन (B3) 3.1 mg 19%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.27 mg 16%
- बायोटिन (B7) 9.9 µg 33%
- फ़ोलेट (B9) 40 µg 10%
- विटामिन B12 0.5 µg 21%
खनिज
- कैल्शियम 121 mg 9%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 99 mg 8%
- पोटैशियम 148 mg 3%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 18 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3.5 g | 15 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.8 g | 7.3 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 5.3 g | 22 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 7 g | 29 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 8.8 g | 37 g | 8.3 g |
मीठा कॉम्प्लान पाउडर के बारे में सवाल
मीठा कॉम्प्लान पाउडर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा कॉम्प्लान पाउडर की 100 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
मीठा कॉम्प्लान पाउडर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा कॉम्प्लान पाउडर की 50 g में 49 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
मीठा कॉम्प्लान पाउडर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा कॉम्प्लान पाउडर की 150 g में 147 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
मीठा कॉम्प्लान पाउडर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा कॉम्प्लान पाउडर की 200 g में 196 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
मीठा कॉम्प्लान पाउडर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा कॉम्प्लान पाउडर की 250 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 12-567 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
