जानें आपकी थाली में क्या है
कॉक्ल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्ची
79
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन14 g
कार्ब्स4.7 g
वसा0.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 79 kcal —
- प्रोटीन 14 g 27%
- कार्बोहाइड्रेट 4.7 g 2%
- वसा 0.7 g 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 3.2 mg 20%
खनिज
- कैल्शियम 30 mg 2%
- आयरन 16.2 mg 90%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 14 g | 4.7 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 6.8 g | 2.4 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 20 g | 7.1 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 27 g | 9.4 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 34 g | 12 g | 1.8 g |
कॉक्ल के बारे में सवाल
कॉक्ल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉक्ल की 100 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
कॉक्ल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉक्ल की 50 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
कॉक्ल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉक्ल की 150 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
कॉक्ल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉक्ल की 200 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
कॉक्ल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉक्ल की 250 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6404 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
