जानें आपकी थाली में क्या है
Chow mein, beef, lean & fat, stir fried
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 141 kcal —
- प्रोटीन 9.5 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 4.4 g 2%
- वसा 9.4 g 12%
- संतृप्त वसा 3.8 g 19%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 2.6 g —
- सोडियम 39 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10 µg 1%
- विटामिन C 34 mg 38%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.97 mg 6%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 4.2 mg 26%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 0.8 µg 33%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 1.5 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 102 mg 8%
- पोटैशियम 221 mg 5%
- ज़िंक 2.6 mg 23%
- सेलेनियम 3.4 µg 6%
- आयोडीन 4.5 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 9.5 g | 4.4 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4.8 g | 2.2 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 14 g | 6.5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 19 g | 8.7 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 24 g | 11 g | 23 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Chow mein, beef, lean & fat, stir fried के बारे में सवाल
Chow mein, beef, lean & fat, stir fried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chow mein, beef, lean & fat, stir fried की 100 g में 141 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
Chow mein, beef, lean & fat, stir fried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chow mein, beef, lean & fat, stir fried की 50 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
Chow mein, beef, lean & fat, stir fried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chow mein, beef, lean & fat, stir fried की 150 g में 212 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Chow mein, beef, lean & fat, stir fried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chow mein, beef, lean & fat, stir fried की 200 g में 282 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Chow mein, beef, lean & fat, stir fried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chow mein, beef, lean & fat, stir fried की 250 g में 353 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) H172 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
