जानें आपकी थाली में क्या है
पका हुआ हैम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
125
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स1.7 g
वसा4.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 125 kcal —
- प्रोटीन 20 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 1.7 g 1%
- वसा 4.5 g 6%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 1.7 g —
- सोडियम 945 mg 41%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानखनिज
- फ़ॉस्फ़ोरस 146 mg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 20 g | 1.7 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9.8 g | 0.9 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 29 g | 2.6 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 39 g | 3.4 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 49 g | 4.3 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पका हुआ हैम के बारे में सवाल
पका हुआ हैम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पका हुआ हैम की 100 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
पका हुआ हैम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पका हुआ हैम की 50 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
पका हुआ हैम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पका हुआ हैम की 150 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
पका हुआ हैम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पका हुआ हैम की 200 g में 250 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
पका हुआ हैम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पका हुआ हैम की 250 g में 313 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 28910 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
