पका हुआ हैम, बिना छिलके कम वसा

पका हुआ हैम, बिना छिलके कम वसा की 100 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।

पका हुआ हैम, बिना छिलके कम वसा की 50 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।

पका हुआ हैम, बिना छिलके कम वसा की 150 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।

पका हुआ हैम, बिना छिलके कम वसा की 200 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।

पका हुआ हैम, बिना छिलके कम वसा की 250 g में 288 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।