पका हुआ हैम, छिलके सहित

पका हुआ हैम, छिलके सहित की 100 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।

पका हुआ हैम, छिलके सहित की 50 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।

पका हुआ हैम, छिलके सहित की 150 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।

पका हुआ हैम, छिलके सहित की 200 g में 274 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

पका हुआ हैम, छिलके सहित की 250 g में 343 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।