जानें आपकी थाली में क्या है
Chocolate swiss roll, rainbow
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 432 kcal —
- प्रोटीन 4.7 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 58 g 21%
- वसा 20 g 26%
- संतृप्त वसा 5.3 g 26%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 42 g —
- सोडियम 227 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 26.1 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 18.4 µg 2%
- विटामिन C 0.03 mg 0%
- विटामिन D 0.15 µg 1%
- विटामिन E 2.7 mg 18%
- विटामिन K 17.8 µg 15%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.23 mg 1%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 8.8 µg 2%
- विटामिन B12 0.19 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 38.8 mg 3%
- आयरन 0.54 mg 3%
- मैग्नीशियम 18.2 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 56.4 mg 5%
- पोटैशियम 142 mg 3%
- ज़िंक 0.42 mg 4%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- सेलेनियम 4.5 µg 8%
- आयोडीन 7.1 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 432 | 4.7 g | 58 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 2.3 g | 29 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 648 | 7 g | 86 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 864 | 9.4 g | 115 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1080 | 12 g | 144 g | 50 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Chocolate swiss roll, rainbow के बारे में सवाल
Chocolate swiss roll, rainbow की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chocolate swiss roll, rainbow की 100 g में 432 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Chocolate swiss roll, rainbow की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chocolate swiss roll, rainbow की 50 g में 216 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Chocolate swiss roll, rainbow की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chocolate swiss roll, rainbow की 150 g में 648 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
Chocolate swiss roll, rainbow की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chocolate swiss roll, rainbow की 200 g में 864 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 115 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
Chocolate swiss roll, rainbow की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chocolate swiss roll, rainbow की 250 g में 1080 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 144 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33863 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
