जानें आपकी थाली में क्या है

Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

123
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.5 g
कार्ब्स5.2 g
वसा7.9 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 123 kcal —
  • प्रोटीन 6.5 g 13%
  • कार्बोहाइड्रेट 5.2 g 2%
  • वसा 7.9 g 10%
  • संतृप्त वसा 2.8 g 14%
  • फ़ाइबर 1.3 g 5%
  • शर्करा 1.4 g —
  • सोडियम 217 mg 9%
  • कोलेस्ट्रॉल 22 mg 7%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 253 µg 28%
  • विटामिन C 7.9 mg 9%
  • विटामिन D 0.1 µg 1%
  • विटामिन E 0.7 mg 5%
  • विटामिन K 69 µg 57%
  • थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
  • नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
  • विटामिन B6 0.1 mg 6%
  • फ़ोलेट (B9) 33 µg 8%
  • विटामिन B12 0.18 µg 8%
  • कोलीन 17.2 mg 3%

खनिज

  • कैल्शियम 98 mg 8%
  • आयरन 0.44 mg 2%
  • मैग्नीशियम 22 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 123 mg 10%
  • पोटैशियम 260 mg 6%
  • ज़िंक 0.68 mg 6%
  • कॉपर 0.05 mg 6%
  • सेलेनियम 6.7 µg 12%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1236.5 g5.2 g7.9 g
1 मात्रा90 g1115.9 g4.7 g7.1 g
2 मात्राएँ180 g22112 g9.3 g14 g
½ मात्रा45 g552.9 g2.3 g3.6 g
3 मात्राएँ270 g33218 g14 g21 g
4 मात्राएँ360 g44323 g19 g28 g
50 g50 g623.3 g2.6 g4 g
150 g150 g1859.8 g7.8 g12 g
200 g200 g24613 g10 g16 g
250 g250 g30816 g13 g20 g

Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing के बारे में सवाल

Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 100 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।

Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 1 मात्रा (90 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 1 मात्रा (90 g) में 111 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।

Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 2 मात्राएँ (180 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 2 मात्राएँ (180 g) में 221 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की ½ मात्रा (45 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की ½ मात्रा (45 g) में 55 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।

Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 3 मात्राएँ (270 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 3 मात्राएँ (270 g) में 332 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।

Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 4 मात्राएँ (360 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 4 मात्राएँ (360 g) में 443 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।

Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 50 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।

Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 150 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 27446332 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर