जानें आपकी थाली में क्या है
Chicken fillet and rice, oven-baked
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 103 kcal —
- प्रोटीन 9.8 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 2.3 g 3%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 191 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 20.5 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 91.6 µg 10%
- विटामिन C 8 mg 9%
- विटामिन D 0.04 µg 0%
- विटामिन E 0.64 mg 4%
- विटामिन K 14 µg 12%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 3.8 mg 24%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 18.5 µg 5%
- विटामिन B12 0.29 µg 12%
खनिज
- कैल्शियम 9.2 mg 1%
- आयरन 0.5 mg 3%
- मैग्नीशियम 23.7 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 101 mg 8%
- पोटैशियम 199 mg 4%
- ज़िंक 0.61 mg 6%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 8%
- सेलेनियम 9.2 µg 17%
- आयोडीन 13.8 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 9.8 g | 10 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4.9 g | 5.1 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 15 g | 15 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 20 g | 20 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 24 g | 26 g | 5.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Chicken fillet and rice, oven-baked के बारे में सवाल
Chicken fillet and rice, oven-baked की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken fillet and rice, oven-baked की 100 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Chicken fillet and rice, oven-baked की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken fillet and rice, oven-baked की 50 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Chicken fillet and rice, oven-baked की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken fillet and rice, oven-baked की 150 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
Chicken fillet and rice, oven-baked की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken fillet and rice, oven-baked की 200 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
Chicken fillet and rice, oven-baked की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken fillet and rice, oven-baked की 250 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32164 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
