जानें आपकी थाली में क्या है
Cereal bar with yoghurt
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
415
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.1 g
कार्ब्स62 g
वसा15 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 415 kcal —
- प्रोटीन 7.1 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 62 g 22%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 5.6 g 28%
- फ़ाइबर 2.7 g 10%
- शर्करा 34 g —
- सोडियम 276 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 1.8 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.63 µg 0%
- विटामिन C 1.7 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.6 mg 11%
- विटामिन K 10.1 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 19.1 µg 5%
- विटामिन B12 0.22 µg 9%
खनिज
- कैल्शियम 128 mg 10%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 52.4 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 210 mg 17%
- पोटैशियम 304 mg 6%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 1.2 mg 54%
- सेलेनियम 6.8 µg 12%
- आयोडीन 21 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 415 | 7.1 g | 62 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 3.6 g | 31 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 623 | 11 g | 92 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 830 | 14 g | 123 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1038 | 18 g | 154 g | 37 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Cereal bar with yoghurt के बारे में सवाल
Cereal bar with yoghurt की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cereal bar with yoghurt की 100 g में 415 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Cereal bar with yoghurt की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cereal bar with yoghurt की 50 g में 208 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
Cereal bar with yoghurt की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cereal bar with yoghurt की 150 g में 623 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 92 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Cereal bar with yoghurt की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cereal bar with yoghurt की 200 g में 830 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 123 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
Cereal bar with yoghurt की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cereal bar with yoghurt की 250 g में 1038 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 154 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32449 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर