जानें आपकी थाली में क्या है
Bun, berry and quark filling, rainbow
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 336 kcal —
- प्रोटीन 7.5 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 61 g 22%
- वसा 7.2 g 9%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 27 g —
- सोडियम 210 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 7.9 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 1.9 mg 2%
- विटामिन D 0.04 µg 0%
- विटामिन E 1.3 mg 8%
- विटामिन K 8.2 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.48 mg 3%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 13.1 µg 3%
- विटामिन B12 0.04 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 47.5 mg 4%
- आयरन 0.53 mg 3%
- मैग्नीशियम 15.2 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 60.5 mg 5%
- पोटैशियम 131 mg 3%
- ज़िंक 0.42 mg 4%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.33 mg 14%
- सेलेनियम 5.2 µg 9%
- आयोडीन 6.9 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 7.5 g | 61 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 3.8 g | 30 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 11 g | 91 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 15 g | 121 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 19 g | 152 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Bun, berry and quark filling, rainbow के बारे में सवाल
Bun, berry and quark filling, rainbow की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bun, berry and quark filling, rainbow की 100 g में 336 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
Bun, berry and quark filling, rainbow की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bun, berry and quark filling, rainbow की 50 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Bun, berry and quark filling, rainbow की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bun, berry and quark filling, rainbow की 150 g में 504 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 91 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Bun, berry and quark filling, rainbow की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bun, berry and quark filling, rainbow की 200 g में 672 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 121 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Bun, berry and quark filling, rainbow की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bun, berry and quark filling, rainbow की 250 g में 840 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 152 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33848 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
