जानें आपकी थाली में क्या है

भैंस का टॉप राउंड स्टीक

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

मुक्त रूप से पाला हुआ, कच्चा, शोशोन बानोक

97
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन21 g
कार्ब्स0 g
वसा1.3 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 97 kcal —
  • प्रोटीन 21 g 43%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 1.3 g 2%
  • संतृप्त वसा 0.4 g 2%
  • सोडियम 43 mg 2%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.33 mg 25%
  • नायसिन (B3) 6.9 mg 43%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.76 mg 15%
  • विटामिन B6 0.78 mg 46%
  • विटामिन B12 1.2 µg 48%

खनिज

  • कैल्शियम 3 mg 0%
  • आयरन 2.6 mg 14%
  • मैग्नीशियम 22 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 200 mg 16%
  • पोटैशियम 355 mg 8%
  • ज़िंक 3 mg 27%
  • कॉपर 0.12 mg 13%
  • मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
  • सेलेनियम 7 µg 13%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g9721 g0 g1.3 g
50 g50 g4911 g0 g0.7 g
150 g150 g14632 g0 g2 g
200 g200 g19443 g0 g2.6 g
250 g250 g24354 g0 g3.3 g

भैंस का टॉप राउंड स्टीक के बारे में सवाल

भैंस का टॉप राउंड स्टीक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

भैंस का टॉप राउंड स्टीक की 100 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।

भैंस का टॉप राउंड स्टीक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

भैंस का टॉप राउंड स्टीक की 50 g में 49 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।

भैंस का टॉप राउंड स्टीक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

भैंस का टॉप राउंड स्टीक की 150 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।

भैंस का टॉप राउंड स्टीक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

भैंस का टॉप राउंड स्टीक की 200 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।

भैंस का टॉप राउंड स्टीक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

भैंस का टॉप राउंड स्टीक की 250 g में 243 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।

स्रोत: USDA FoodData Central 167649 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर