जानें आपकी थाली में क्या है
बाइसन टॉप राउंड 1" स्टेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गेम मीट, केवल अलग करने योग्य दुबला मांस, कच्चা
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 122 kcal —
- प्रोटीन 23 g 47%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.4 g 3%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 47 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 65 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.17 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.22 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.34 mg 26%
- नायसिन (B3) 6.2 mg 39%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.8 mg 16%
- विटामिन B6 0.56 mg 33%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 1.6 µg 65%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 2.7 mg 15%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 237 mg 19%
- पोटैशियम 390 mg 8%
- ज़िंक 2.9 mg 27%
- कॉपर 0.13 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 35.3 µg 64%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 2.4 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 104 | 20 g | 0 g | 2.1 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 207 | 40 g | 0 g | 4.1 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 52 | 9.9 g | 0 g | 1 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 311 | 60 g | 0 g | 6.2 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 415 | 79 g | 0 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 35 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 47 g | 0 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 58 g | 0 g | 6.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बाइसन टॉप राउंड 1" स्टेक के बारे में सवाल
बाइसन टॉप राउंड 1" स्टेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बाइसन टॉप राउंड 1" स्टेक की 100 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
बाइसन टॉप राउंड 1" स्टेक की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बाइसन टॉप राउंड 1" स्टेक की 1 मात्रा (85 g) में 104 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
बाइसन टॉप राउंड 1" स्टेक की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बाइसन टॉप राउंड 1" स्टेक की 2 मात्राएँ (170 g) में 207 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
बाइसन टॉप राउंड 1" स्टेक की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बाइसन टॉप राउंड 1" स्टेक की ½ मात्रा (42.5 g) में 52 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
बाइसन टॉप राउंड 1" स्टेक की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बाइसन टॉप राउंड 1" स्टेक की 3 मात्राएँ (255 g) में 311 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
बाइसन टॉप राउंड 1" स्टेक की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बाइसन टॉप राउंड 1" स्टेक की 4 मात्राएँ (340 g) में 415 kcal होती हैं, साथ ही 79 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
बाइसन टॉप राउंड 1" स्टेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बाइसन टॉप राउंड 1" स्टेक की 50 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
बाइसन टॉप राउंड 1" स्टेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बाइसन टॉप राउंड 1" स्टेक की 150 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172601 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
