जानें आपकी थाली में क्या है
भैंस का टॉप राउंड स्टीक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मुक्त रूप से पाला हुआ, पकाया हुआ, शोशोन बानोक
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 146 kcal —
- प्रोटीन 33 g 65%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 1.8 g 2%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- सोडियम 41 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 82 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन E 0.59 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.46 mg 36%
- नायसिन (B3) 7 mg 44%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1 mg 20%
- विटामिन B6 0.79 mg 47%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 1.7 µg 70%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 3.8 mg 21%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 246 mg 20%
- पोटैशियम 376 mg 8%
- ज़िंक 5.1 mg 46%
- कॉपर 0.19 mg 21%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 10.5 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 33 g | 0 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 16 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 49 g | 0 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 65 g | 0 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 81 g | 0 g | 4.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
भैंस का टॉप राउंड स्टीक के बारे में सवाल
भैंस का टॉप राउंड स्टीक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
भैंस का टॉप राउंड स्टीक की 100 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
भैंस का टॉप राउंड स्टीक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
भैंस का टॉप राउंड स्टीक की 50 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
भैंस का टॉप राउंड स्टीक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
भैंस का टॉप राउंड स्टीक की 150 g में 219 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
भैंस का टॉप राउंड स्टीक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
भैंस का टॉप राउंड स्टीक की 200 g में 292 kcal होती हैं, साथ ही 65 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
भैंस का टॉप राउंड स्टीक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
भैंस का टॉप राउंड स्टीक की 250 g में 365 kcal होती हैं, साथ ही 81 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167651 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
