जानें आपकी थाली में क्या है
ब्रेड क्रम्ब लगा हुआ चिकन ब्रेस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मुख्य डिश, तला हुआ, मांस और ब्रेड क्रम्ब वाली त्वचा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 230 kcal —
- प्रोटीन 24 g 47%
- कार्बोहाइड्रेट 5.9 g 2%
- वसा 12 g 16%
- संतृप्त वसा 3.3 g 17%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 657 mg 29%
- कोलेस्ट्रॉल 92 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.48 mg 3%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 7.9 mg 49%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 23%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 21 µg 5%
- विटामिन B12 0.31 µg 13%
- कोलीन 78.9 mg 14%
खनिज
- कैल्शियम 45 mg 3%
- आयरन 0.72 mg 4%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 230 mg 18%
- पोटैशियम 282 mg 6%
- ज़िंक 0.92 mg 8%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- सेलेनियम 29.2 µg 53%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 24 g | 5.9 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 12 g | 3 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 35 g | 8.9 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 47 g | 12 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 59 g | 15 g | 31 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ब्रेड क्रम्ब लगा हुआ चिकन ब्रेस्ट के बारे में सवाल
ब्रेड क्रम्ब लगा हुआ चिकन ब्रेस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेड क्रम्ब लगा हुआ चिकन ब्रेस्ट की 100 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
ब्रेड क्रम्ब लगा हुआ चिकन ब्रेस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेड क्रम्ब लगा हुआ चिकन ब्रेस्ट की 50 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
ब्रेड क्रम्ब लगा हुआ चिकन ब्रेस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेड क्रम्ब लगा हुआ चिकन ब्रेस्ट की 150 g में 345 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
ब्रेड क्रम्ब लगा हुआ चिकन ब्रेस्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेड क्रम्ब लगा हुआ चिकन ब्रेस्ट की 200 g में 460 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
ब्रेड क्रम्ब लगा हुआ चिकन ब्रेस्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेड क्रम्ब लगा हुआ चिकन ब्रेस्ट की 250 g में 575 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6798 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
