जानें आपकी थाली में क्या है
ग्रilled चिकन ब्रेस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रेस्ट, ग्रिल्ड, मांस और स्किन
173
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन29 g
कार्ब्स0 g
वसा6.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 173 kcal —
- प्रोटीन 29 g 58%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.4 g 8%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 61 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.12 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 13.6 mg 85%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.6 mg 31%
- विटामिन B6 0.4 mg 24%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 0.6 mg 3%
- मैग्नीशियम 33 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 270 mg 22%
- पोटैशियम 400 mg 9%
- ज़िंक 0.8 mg 7%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 15 µg 27%
- आयोडीन 6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 29 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 43 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 58 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 72 g | 0 g | 16 g |
ग्रilled चिकन ब्रेस्ट के बारे में सवाल
ग्रilled चिकन ब्रेस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रilled चिकन ब्रेस्ट की 100 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
ग्रilled चिकन ब्रेस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रilled चिकन ब्रेस्ट की 50 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
ग्रilled चिकन ब्रेस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रilled चिकन ब्रेस्ट की 150 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
ग्रilled चिकन ब्रेस्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रilled चिकन ब्रेस्ट की 200 g में 346 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
ग्रilled चिकन ब्रेस्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रilled चिकन ब्रेस्ट की 250 g में 433 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-325 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
