जानें आपकी थाली में क्या है
पूसिन मांस और त्वचा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
202
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन19 g
कार्ब्स0 g
वसा14 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 202 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 3.8 g 19%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 70 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 24 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.15 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 6.6 mg 41%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1 mg 21%
- विटामिन B6 0.31 mg 18%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 0.6 mg 3%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 150 mg 12%
- पोटैशियम 320 mg 7%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 12 µg 22%
- आयोडीन 8 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9.6 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 38 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 48 g | 0 g | 35 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पूसिन मांस और त्वचा के बारे में सवाल
पूसिन मांस और त्वचा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूसिन मांस और त्वचा की 100 g में 202 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
पूसिन मांस और त्वचा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूसिन मांस और त्वचा की 50 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
पूसिन मांस और त्वचा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूसिन मांस और त्वचा की 150 g में 303 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
पूसिन मांस और त्वचा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूसिन मांस और त्वचा की 200 g में 404 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
पूसिन मांस और त्वचा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूसिन मांस और त्वचा की 250 g में 505 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-305 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
