जानें आपकी थाली में क्या है
ब्रेडक्रम्ब्स में लिपटे और तले हुए प्याज के छल्ले
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 411 kcal —
- प्रोटीन 3.9 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 41 g 15%
- वसा 25 g 32%
- संतृप्त वसा 4.2 g 21%
- फ़ाइबर 2.7 g 10%
- शर्करा 5.4 g —
- सोडियम 776 mg 34%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 1.4 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 4.9 mg 33%
- विटामिन K 55.8 µg 47%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.67 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.33 mg 7%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 42 µg 11%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 8.4 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 115 mg 9%
- आयरन 0.78 mg 4%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 158 mg 13%
- पोटैशियम 167 mg 4%
- ज़िंक 0.51 mg 5%
- कॉपर 0.08 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.34 mg 15%
- सेलेनियम 5.7 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 3.9 g | 41 g | 25 g |
| 1 मात्रा | 117 g | 481 | 4.5 g | 48 g | 30 g |
| 2 मात्राएँ | 234 g | 962 | 9 g | 96 g | 59 g |
| ½ मात्रा | 58.5 g | 240 | 2.3 g | 24 g | 15 g |
| 3 मात्राएँ | 351 g | 1443 | 14 g | 144 g | 89 g |
| 4 मात्राएँ | 468 g | 1923 | 18 g | 191 g | 118 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 1.9 g | 20 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 5.8 g | 61 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 7.7 g | 82 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 9.7 g | 102 g | 63 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ब्रेडक्रम्ब्स में लिपटे और तले हुए प्याज के छल्ले के बारे में सवाल
ब्रेडक्रम्ब्स में लिपटे और तले हुए प्याज के छल्ले की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेडक्रम्ब्स में लिपटे और तले हुए प्याज के छल्ले की 100 g में 411 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
ब्रेडक्रम्ब्स में लिपटे और तले हुए प्याज के छल्ले की 1 मात्रा (117 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेडक्रम्ब्स में लिपटे और तले हुए प्याज के छल्ले की 1 मात्रा (117 g) में 481 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
ब्रेडक्रम्ब्स में लिपटे और तले हुए प्याज के छल्ले की 2 मात्राएँ (234 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेडक्रम्ब्स में लिपटे और तले हुए प्याज के छल्ले की 2 मात्राएँ (234 g) में 962 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 96 g कार्बोहाइड्रेट और 59 g वसा होती है।
ब्रेडक्रम्ब्स में लिपटे और तले हुए प्याज के छल्ले की ½ मात्रा (58.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेडक्रम्ब्स में लिपटे और तले हुए प्याज के छल्ले की ½ मात्रा (58.5 g) में 240 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
ब्रेडक्रम्ब्स में लिपटे और तले हुए प्याज के छल्ले की 3 मात्राएँ (351 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेडक्रम्ब्स में लिपटे और तले हुए प्याज के छल्ले की 3 मात्राएँ (351 g) में 1443 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 144 g कार्बोहाइड्रेट और 89 g वसा होती है।
ब्रेडक्रम्ब्स में लिपटे और तले हुए प्याज के छल्ले की 4 मात्राएँ (468 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेडक्रम्ब्स में लिपटे और तले हुए प्याज के छल्ले की 4 मात्राएँ (468 g) में 1923 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 191 g कार्बोहाइड्रेट और 118 g वसा होती है।
ब्रेडक्रम्ब्स में लिपटे और तले हुए प्याज के छल्ले की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेडक्रम्ब्स में लिपटे और तले हुए प्याज के छल्ले की 50 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
ब्रेडक्रम्ब्स में लिपटे और तले हुए प्याज के छल्ले की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेडक्रम्ब्स में लिपटे और तले हुए प्याज के छल्ले की 150 g में 617 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170697 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
