जानें आपकी थाली में क्या है
बॉटम राउंड स्टेक या रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ऑस्ट्रेलियाई, आयातित, घास-फीड, गोल, हड्डी रहित, केवल अलग करने योग्य दुबला मांस, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 130 kcal —
- प्रोटीन 21 g 43%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.9 g 6%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 71 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 54 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 2.1 mg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 21 g | 0 g | 4.9 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 147 | 24 g | 0 g | 5.6 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 294 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 441 | 73 g | 0 g | 17 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 588 | 97 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 32 g | 0 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 43 g | 0 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 54 g | 0 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- टॉप सरloin कैप-ऑफ़ स्टेक या रोस्टऑस्ट्रेलियाई, आयातित, घास-फीड, कमर, बिना हड्डी का, दुबला मांस और वसा, कच्चा127 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw199 kcal / 100 g
- कच्चा दुबला बीफ टिप राउंड choiceबीफ, राउंड, केवल दुबला मांस, 0" वसा पर काटा हुआ, चॉइस, कच्चा130 kcal / 100 g
बॉटम राउंड स्टेक या रोस्ट के बारे में सवाल
बॉटम राउंड स्टेक या रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बॉटम राउंड स्टेक या रोस्ट की 100 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
बॉटम राउंड स्टेक या रोस्ट की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बॉटम राउंड स्टेक या रोस्ट की 1 मात्रा (113 g) में 147 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
बॉटम राउंड स्टेक या रोस्ट की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बॉटम राउंड स्टेक या रोस्ट की 2 मात्राएँ (226 g) में 294 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
बॉटम राउंड स्टेक या रोस्ट की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बॉटम राउंड स्टेक या रोस्ट की ½ मात्रा (56.5 g) में 73 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
बॉटम राउंड स्टेक या रोस्ट की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बॉटम राउंड स्टेक या रोस्ट की 3 मात्राएँ (339 g) में 441 kcal होती हैं, साथ ही 73 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
बॉटम राउंड स्टेक या रोस्ट की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बॉटम राउंड स्टेक या रोस्ट की 4 मात्राएँ (452 g) में 588 kcal होती हैं, साथ ही 97 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
बॉटम राउंड स्टेक या रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बॉटम राउंड स्टेक या रोस्ट की 50 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
बॉटम राउंड स्टेक या रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बॉटम राउंड स्टेक या रोस्ट की 150 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173971 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
