जानें आपकी थाली में क्या है
गोमांस बॉटम राउंड रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कूल्हा, बाहरी, बिना हड्डी, दुबला, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 147 kcal —
- प्रोटीन 23 g 45%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5 g 6%
- संतृप्त वसा 2.1 g 10%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 71.2 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 59.9 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.12 µg 1%
- विटामिन E 0.16 mg 1%
- विटामिन K 0.64 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 6.7 mg 42%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.94 mg 19%
- विटामिन B6 0.38 mg 22%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 2.3 µg 95%
खनिज
- कैल्शियम 5.5 mg 0%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 25.6 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 202 mg 16%
- पोटैशियम 324 mg 7%
- ज़िंक 4.1 mg 38%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 20.8 µg 38%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 23 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 34 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 45 g | 0 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 56 g | 0 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
गोमांस बॉटम राउंड रोस्ट के बारे में सवाल
गोमांस बॉटम राउंड रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस बॉटम राउंड रोस्ट की 100 g में 147 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
गोमांस बॉटम राउंड रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस बॉटम राउंड रोस्ट की 50 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
गोमांस बॉटम राउंड रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस बॉटम राउंड रोस्ट की 150 g में 221 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
गोमांस बॉटम राउंड रोस्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस बॉटम राउंड रोस्ट की 200 g में 294 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
गोमांस बॉटम राउंड रोस्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस बॉटम राउंड रोस्ट की 250 g में 368 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6041 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
