जानें आपकी थाली में क्या है
Berry pie with sour milk, shortbread crust
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 223 kcal —
- प्रोटीन 4.1 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 24 g 9%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 6 g 30%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 14 g —
- सोडियम 72.9 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 55.8 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 122 µg 14%
- विटामिन C 13.4 mg 15%
- विटामिन D 0.63 µg 3%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- विटामिन K 9.4 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.35 mg 2%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 19.2 µg 5%
- विटामिन B12 0.29 µg 12%
खनिज
- कैल्शियम 46.9 mg 4%
- आयरन 0.74 mg 4%
- मैग्नीशियम 15.6 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 72.5 mg 6%
- पोटैशियम 169 mg 4%
- ज़िंक 0.49 mg 4%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.55 mg 24%
- सेलेनियम 5.9 µg 11%
- आयोडीन 10.6 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 4.1 g | 24 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 2 g | 12 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 6.1 g | 36 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 8.1 g | 48 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 10 g | 60 g | 29 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Berry pie with sour milk, shortbread crust के बारे में सवाल
Berry pie with sour milk, shortbread crust की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Berry pie with sour milk, shortbread crust की 100 g में 223 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Berry pie with sour milk, shortbread crust की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Berry pie with sour milk, shortbread crust की 50 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
Berry pie with sour milk, shortbread crust की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Berry pie with sour milk, shortbread crust की 150 g में 335 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Berry pie with sour milk, shortbread crust की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Berry pie with sour milk, shortbread crust की 200 g में 446 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Berry pie with sour milk, shortbread crust की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Berry pie with sour milk, shortbread crust की 250 g में 558 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1180 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
