जानें आपकी थाली में क्या है
BENECOL Light Spread मार्जरीन जैसा स्प्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 357 kcal —
- प्रोटीन 0 g 0%
- कार्बोहाइड्रेट 5.7 g 2%
- वसा 39 g 50%
- संतृप्त वसा 4.8 g 24%
- सोडियम 670 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1370 µg 152%
- विटामिन E 37.2 mg 248%
- विटामिन K 56.5 µg 47%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0 mg 0%
- नायसिन (B3) 0 mg 0%
- विटामिन B6 0 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 0 mg 0%
- मैग्नीशियम 1 mg 0%
- फ़ॉस्फ़ोरस 4 mg 0%
- पोटैशियम 4 mg 0%
- ज़िंक 0 mg 0%
- कॉपर 0 mg 0%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 0 g | 5.7 g | 39 g |
| 1 मात्रा | 14 g | 50 | 0 g | 0.8 g | 5.4 g |
| 2 मात्राएँ | 28 g | 100 | 0 g | 1.6 g | 11 g |
| ½ मात्रा | 7 g | 25 | 0 g | 0.4 g | 2.7 g |
| 3 मात्राएँ | 42 g | 150 | 0 g | 2.4 g | 16 g |
| 4 मात्राएँ | 56 g | 200 | 0 g | 3.2 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 0 g | 2.9 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 0 g | 8.6 g | 58 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 0 g | 11 g | 77 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 0 g | 14 g | 97 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
BENECOL Light Spread मार्जरीन जैसा स्प्रेड के बारे में सवाल
BENECOL Light Spread मार्जरीन जैसा स्प्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
BENECOL Light Spread मार्जरीन जैसा स्प्रेड की 100 g में 357 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
BENECOL Light Spread मार्जरीन जैसा स्प्रेड की 1 मात्रा (14 g) में कितनी कैलोरी होती है?
BENECOL Light Spread मार्जरीन जैसा स्प्रेड की 1 मात्रा (14 g) में 50 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
BENECOL Light Spread मार्जरीन जैसा स्प्रेड की 2 मात्राएँ (28 g) में कितनी कैलोरी होती है?
BENECOL Light Spread मार्जरीन जैसा स्प्रेड की 2 मात्राएँ (28 g) में 100 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
BENECOL Light Spread मार्जरीन जैसा स्प्रेड की ½ मात्रा (7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
BENECOL Light Spread मार्जरीन जैसा स्प्रेड की ½ मात्रा (7 g) में 25 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
BENECOL Light Spread मार्जरीन जैसा स्प्रेड की 3 मात्राएँ (42 g) में कितनी कैलोरी होती है?
BENECOL Light Spread मार्जरीन जैसा स्प्रेड की 3 मात्राएँ (42 g) में 150 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
BENECOL Light Spread मार्जरीन जैसा स्प्रेड की 4 मात्राएँ (56 g) में कितनी कैलोरी होती है?
BENECOL Light Spread मार्जरीन जैसा स्प्रेड की 4 मात्राएँ (56 g) में 200 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
BENECOL Light Spread मार्जरीन जैसा स्प्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
BENECOL Light Spread मार्जरीन जैसा स्प्रेड की 50 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
BENECOL Light Spread मार्जरीन जैसा स्प्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
BENECOL Light Spread मार्जरीन जैसा स्प्रेड की 150 g में 536 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 58 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171035 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
