जानें आपकी थाली में क्या है

मीट पाई

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

पफ या शॉर्टक्रस्ट पेस्ट्री, पारिवारिक आकार, खुदरा

220
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.9 g
कार्ब्स18 g
वसा13 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 220 kcal —
  • प्रोटीन 8.9 g 18%
  • कार्बोहाइड्रेट 18 g 7%
  • वसा 13 g 17%
  • संतृप्त वसा 5.5 g 28%
  • फ़ाइबर 2 g 7%
  • शर्करा 1.2 g —
  • सोडियम 332 mg 14%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 7 µg 1%
  • विटामिन E 0.77 mg 5%
  • थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
  • नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.15 mg 3%
  • विटामिन B6 0.04 mg 2%
  • बायोटिन (B7) 1.4 µg 5%
  • फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
  • विटामिन B12 0.4 µg 17%

खनिज

  • कैल्शियम 41 mg 3%
  • आयरन 1.1 mg 6%
  • मैग्नीशियम 12 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 91 mg 7%
  • पोटैशियम 150 mg 3%
  • ज़िंक 1.7 mg 15%
  • कॉपर 0.07 mg 8%
  • मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
  • सेलेनियम 3 µg 5%
  • आयोडीन 3 µg 2%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g2208.9 g18 g13 g
50 g50 g1104.5 g9.1 g6.5 g
150 g150 g33013 g27 g20 g
200 g200 g44018 g36 g26 g
250 g250 g55022 g45 g33 g

मीट पाई के बारे में सवाल

मीट पाई की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

मीट पाई की 100 g में 220 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

मीट पाई की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

मीट पाई की 50 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।

मीट पाई की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

मीट पाई की 150 g में 330 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।

मीट पाई की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

मीट पाई की 200 g में 440 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।

मीट पाई की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

मीट पाई की 250 g में 550 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 18-505 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर