जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ़ पाई
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
व्यावसायिक रूप से निर्मित
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 281 kcal —
- प्रोटीन 7.8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 24 g 9%
- वसा 17 g 21%
- संतृप्त वसा 5 g 25%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- सोडियम 530 mg 23%
- कोलेस्ट्रॉल 18 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 123 µg 14%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 26.3 µg 7%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 1 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 48 mg 4%
- पोटैशियम 129 mg 3%
- कॉपर 0.3 mg 33%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 7.8 g | 24 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 3.9 g | 12 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 12 g | 36 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 16 g | 48 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 19 g | 60 g | 42 g |
बीफ़ पाई के बारे में सवाल
बीफ़ पाई को ओवन में दोबारा कैसे गरम करें ताकि पेस्ट्री कुरकुरी रहे?
ओवन को 180°C पर गरम करें और पाई को बेकिंग ट्रे पर रखकर गरम करें; छोटी पाई को लगभग 15–20 मिनट और बड़ी पाई को 25–30 मिनट लग सकते हैं। ऊपर की पेस्ट्री जल्दी भूरी हो तो ढीले से फ़ॉइल ढक दें, और बीच का हिस्सा भाप छोड़ता हुआ गरम होना चाहिए।
बीफ़ पाई के साथ क्या परोसें?
मटर, मसले हुए आलू और ग्रेवी इसके आम साथी हैं। हल्का भोजन चाहें तो हरी सलाद या भुनी हुई सब्ज़ियाँ परोसें; खट्टी चटनी भी पेस्ट्री की भरपूर चिकनाई को संतुलित करती है।
बीफ़ पाई को फ्रिज में कितने दिन रख सकते हैं?
बची हुई पाई को पकने के दो घंटे के भीतर ढककर फ्रिज में रखें और तीन से चार दिन में खा लें। गरम करने से पहले उसे पूरी तरह गरम करें; बार-बार गरम करने के बजाय एक बार में खाने जितनी मात्रा निकालें।
क्या बीफ़ पाई को जमाकर रखा जा सकता है?
हाँ। ठंडी पाई को अच्छी तरह लपेटकर या बंद डिब्बे में जमाएँ; खाने से पहले रात भर फ्रिज में पिघलाएँ और फिर 180°C ओवन में बीच तक गरम करें।
बीफ़ पाई और बीफ़ पॉट पाई में क्या फ़र्क है?
बीफ़ पाई में आम तौर पर पेस्ट्री से ढका या पेस्ट्री में लिपटा भरावन होता है, जबकि बीफ़ पॉट पाई में गाढ़ी ग्रेवी और सब्ज़ियों वाला भरावन प्रमुख होता है और अक्सर ऊपर ही पेस्ट्री की परत रहती है। दिए गए प्रति 100 ग्राम आँकड़ों में बीफ़ पाई में 281 kcal और बीफ़ पॉट पाई में 220 kcal हैं।
बीफ़ पाई को माइक्रोवेव में गरम कर सकते हैं?
कर सकते हैं, लेकिन पेस्ट्री नरम हो जाएगी। जल्दी गरम करने के लिए माइक्रोवेव इस्तेमाल करें, फिर कुरकुरापन लौटाने के लिए पाई को कुछ मिनट गरम ओवन या एयर फ़्रायर में रखें।
बीफ़ पाई का भरावन किस चीज़ से बनता है?
आमतौर पर इसमें पकाया हुआ बीफ़, प्याज़ और गाढ़ी ग्रेवी होती है; कुछ पाई में मशरूम या दूसरी सब्ज़ियाँ भी मिलती हैं। नमकीन पेस्ट्री के भीतर भरावन रखने से यह हाथ में खाने लायक बंद पाई भी हो सकती है, या ऊपर पेस्ट्री लगी खुली पॉट पाई भी।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4075 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर