जानें आपकी थाली में क्या है
गोमांस अग्न्याशय
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 235 kcal —
- प्रोटीन 16 g 31%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 19 g 24%
- संतृप्त वसा 6.4 g 32%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 67 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 205 mg 68%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 13.7 mg 15%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.45 mg 34%
- नायसिन (B3) 4.5 mg 28%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 3.9 mg 78%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 14 µg 583%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 327 mg 26%
- पोटैशियम 276 mg 6%
- ज़िंक 2.6 mg 23%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
- सेलेनियम 24.7 µg 45%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 16 g | 0 g | 19 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 67 | 4.5 g | 0 g | 5.3 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 133 | 8.9 g | 0 g | 11 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 33 | 2.2 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 200 | 13 g | 0 g | 16 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 266 | 18 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 7.9 g | 0 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 24 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 31 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 39 g | 0 g | 47 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
गोमांस अग्न्याशय के बारे में सवाल
गोमांस अग्न्याशय की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस अग्न्याशय की 100 g में 235 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
गोमांस अग्न्याशय की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस अग्न्याशय की 1 मात्रा (28.4 g) में 67 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
गोमांस अग्न्याशय की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस अग्न्याशय की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 133 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
गोमांस अग्न्याशय की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस अग्न्याशय की ½ मात्रा (14.2 g) में 33 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
गोमांस अग्न्याशय की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस अग्न्याशय की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 200 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
गोमांस अग्न्याशय की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस अग्न्याशय की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 266 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
गोमांस अग्न्याशय की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस अग्न्याशय की 50 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
गोमांस अग्न्याशय की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस अग्न्याशय की 150 g में 353 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169452 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
