जानें आपकी थाली में क्या है

बासमती चावल

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

सफेद, बिना नमक के पानी में उबला हुआ

117
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.8 g
कार्ब्स27 g
वसा0.7 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 117 kcal —
  • प्रोटीन 2.8 g 6%
  • कार्बोहाइड्रेट 27 g 10%
  • वसा 0.7 g 1%
  • संतृप्त वसा 0.2 g 1%
  • फ़ाइबर 0.6 g 2%
  • सोडियम 4 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0 µg 0%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.08 mg 1%
  • थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
  • नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.16 mg 3%
  • विटामिन B6 0.03 mg 2%
  • बायोटिन (B7) 0.5 µg 2%
  • फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 14 mg 1%
  • आयरन 0.08 mg 0%
  • मैग्नीशियम 6 mg 1%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 30 mg 2%
  • पोटैशियम 15 mg 0%
  • ज़िंक 0.4 mg 4%
  • कॉपर 0.1 mg 11%
  • मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
  • सेलेनियम 5 µg 9%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1172.8 g27 g0.7 g
50 g50 g591.4 g13 g0.4 g
150 g150 g1764.2 g40 g1.1 g
200 g200 g2345.6 g53 g1.4 g
250 g250 g2937 g66 g1.8 g

बासमती चावल के बारे में सवाल

बासमती चावल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

बासमती चावल की 100 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।

बासमती चावल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

बासमती चावल की 50 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

बासमती चावल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

बासमती चावल की 150 g में 176 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।

बासमती चावल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

बासमती चावल की 200 g में 234 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।

बासमती चावल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

बासमती चावल की 250 g में 293 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 11-858 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर