जानें आपकी थाली में क्या है

बासमती चावल

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

सफेद, कच्चा

351
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.1 g
कार्ब्स84 g
वसा0.5 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 351 kcal —
  • प्रोटीन 8.1 g 16%
  • कार्बोहाइड्रेट 84 g 30%
  • वसा 0.5 g 1%
  • संतृप्त वसा 0.1 g 1%
  • फ़ाइबर 1.1 g 4%
  • शर्करा 0.1 g —
  • सोडियम 1 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0 µg 0%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.07 mg 0%
  • थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
  • नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.41 mg 8%
  • विटामिन B6 0.1 mg 6%
  • बायोटिन (B7) 1.1 µg 4%
  • फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 10 mg 1%
  • आयरन 1.7 mg 10%
  • मैग्नीशियम 21 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 101 mg 8%
  • पोटैशियम 77 mg 2%
  • ज़िंक 1.4 mg 13%
  • कॉपर 0.27 mg 30%
  • मैंगनीज़ 0.74 mg 32%
  • सेलेनियम 16 µg 29%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g3518.1 g84 g0.5 g
50 g50 g1764.1 g42 g0.3 g
150 g150 g52712 g126 g0.8 g
200 g200 g70216 g167 g1 g
250 g250 g87820 g209 g1.3 g

बासमती चावल के बारे में सवाल

बासमती चावल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

बासमती चावल की 100 g में 351 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 84 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

बासमती चावल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

बासमती चावल की 50 g में 176 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

बासमती चावल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

बासमती चावल की 150 g में 527 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 126 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

बासमती चावल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

बासमती चावल की 200 g में 702 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 167 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।

बासमती चावल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

बासमती चावल की 250 g में 878 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 209 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 11-857 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर