जानें आपकी थाली में क्या है
बासमती चावल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ, बिना नमक मिलाए
148
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3 g
कार्ब्स33 g
वसा0.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 148 kcal —
- प्रोटीन 3 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 33 g 12%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- सोडियम 18 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1.3 µg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.07 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- मैग्नीशियम 5.3 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 30.2 mg 2%
- पोटैशियम 14 mg 0%
- ज़िंक 0.51 mg 5%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.32 mg 14%
- सेलेनियम 4.3 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 3 g | 33 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.5 g | 17 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 4.5 g | 49 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 6.1 g | 66 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 7.6 g | 82 g | 1 g |
बासमती चावल के बारे में सवाल
बासमती चावल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बासमती चावल की 100 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
बासमती चावल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बासमती चावल की 50 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
बासमती चावल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बासमती चावल की 150 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
बासमती चावल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बासमती चावल की 200 g में 296 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
बासमती चावल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बासमती चावल की 250 g में 370 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 9125 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
