जानें आपकी थाली में क्या है
बासमती चावल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सफेद, आसान पकाने वाला, कच्चा
350
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.1 g
कार्ब्स84 g
वसा0.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 350 kcal —
- प्रोटीन 8.1 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 84 g 30%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 3 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.03 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.25 mg 21%
- नायसिन (B3) 5.2 mg 33%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.89 mg 18%
- विटामिन B6 0.28 mg 16%
- बायोटिन (B7) 2.8 µg 9%
- फ़ोलेट (B9) 20 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 23 mg 2%
- आयरन 0.9 mg 5%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 131 mg 10%
- पोटैशियम 128 mg 3%
- ज़िंक 0.8 mg 7%
- कॉपर 0.31 mg 34%
- मैंगनीज़ 0.38 mg 17%
- सेलेनियम 20 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 8.1 g | 84 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4.1 g | 42 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 12 g | 126 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 16 g | 168 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 20 g | 210 g | 1 g |
बासमती चावल के बारे में सवाल
बासमती चावल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बासमती चावल की 100 g में 350 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 84 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
बासमती चावल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बासमती चावल की 50 g में 175 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
बासमती चावल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बासमती चावल की 150 g में 525 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 126 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
बासमती चावल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बासमती चावल की 200 g में 700 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 168 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
बासमती चावल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बासमती चावल की 250 g में 875 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 210 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-859 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
