जानें आपकी थाली में क्या है

बासमती चावल

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

सफेद, आसान पकाने वाला, बिना नमक के पानी में उबला हुआ

138
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.5 g
कार्ब्स32 g
वसा0.4 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 138 kcal —
  • प्रोटीन 3.5 g 7%
  • कार्बोहाइड्रेट 32 g 12%
  • वसा 0.4 g 1%
  • संतृप्त वसा 0.1 g 0%
  • सोडियम 4 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0 µg 0%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.01 mg 0%
  • थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
  • नायसिन (B3) 1 mg 6%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
  • विटामिन B6 0.06 mg 4%
  • बायोटिन (B7) 0.6 µg 2%
  • फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 18 mg 1%
  • आयरन 0.07 mg 0%
  • मैग्नीशियम 6 mg 1%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 38 mg 3%
  • पोटैशियम 16 mg 0%
  • ज़िंक 0.3 mg 3%
  • कॉपर 0.11 mg 12%
  • मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
  • सेलेनियम 7 µg 13%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1383.5 g32 g0.4 g
50 g50 g691.8 g16 g0.2 g
150 g150 g2075.3 g48 g0.6 g
200 g200 g2767 g64 g0.8 g
250 g250 g3458.8 g81 g1 g

बासमती चावल के बारे में सवाल

बासमती चावल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

बासमती चावल की 100 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

बासमती चावल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

बासमती चावल की 50 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

बासमती चावल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

बासमती चावल की 150 g में 207 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।

बासमती चावल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

बासमती चावल की 200 g में 276 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

बासमती चावल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

बासमती चावल की 250 g में 345 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 81 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 11-860 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर