जानें आपकी थाली में क्या है

आर्बोरियो चावल

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

सफ़ेद, इतालवी, बिना नमक के पानी में उबला हुआ

138
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.2 g
कार्ब्स32 g
वसा0.5 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 138 kcal —
  • प्रोटीन 3.2 g 6%
  • कार्बोहाइड्रेट 32 g 12%
  • वसा 0.5 g 1%
  • संतृप्त वसा 0.1 g 0%
  • सोडियम 4 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0 µg 0%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.01 mg 0%
  • थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
  • नायसिन (B3) 0.5 mg 3%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.19 mg 4%
  • विटामिन B6 0.05 mg 3%
  • बायोटिन (B7) 0.6 µg 2%
  • फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 12 mg 1%
  • आयरन 0.09 mg 1%
  • मैग्नीशियम 12 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 52 mg 4%
  • पोटैशियम 33 mg 1%
  • ज़िंक 0.6 mg 5%
  • कॉपर 0.1 mg 11%
  • मैंगनीज़ 0.3 mg 13%
  • सेलेनियम 2 µg 4%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1383.2 g32 g0.5 g
50 g50 g691.6 g16 g0.3 g
150 g150 g2074.8 g48 g0.8 g
200 g200 g2766.4 g64 g1 g
250 g250 g3458 g81 g1.3 g

आर्बोरियो चावल के बारे में सवाल

आर्बोरियो चावल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

आर्बोरियो चावल की 100 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

आर्बोरियो चावल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

आर्बोरियो चावल की 50 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

आर्बोरियो चावल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

आर्बोरियो चावल की 150 g में 207 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

आर्बोरियो चावल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

आर्बोरियो चावल की 200 g में 276 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।

आर्बोरियो चावल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

आर्बोरियो चावल की 250 g में 345 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 81 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 11-879 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर