जानें आपकी थाली में क्या है
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
आयातित, कमर, बिना हड्डी, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा, ऑस्ट्रेलियाई मार्बल स्कोर 4/5, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 206 kcal —
- प्रोटीन 20 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 6.1 g 31%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 63 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 60 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 2.2 mg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 233 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 466 | 45 g | 0 g | 32 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 116 | 11 g | 0 g | 8 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 698 | 67 g | 0 g | 48 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 931 | 89 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 9.9 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 39 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 49 g | 0 g | 35 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट के बारे में सवाल
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की 100 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की 1 मात्रा (113 g) में 233 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की 2 मात्राएँ (226 g) में 466 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की ½ मात्रा (56.5 g) में 116 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की 3 मात्राएँ (339 g) में 698 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की 4 मात्राएँ (452 g) में 931 kcal होती हैं, साथ ही 89 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 64 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की 50 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की 150 g में 309 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171732 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
