जानें आपकी थाली में क्या है
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
आयातित, कमर, बिना हड्डी, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा, ऑस्ट्रेलियाई मार्बल स्कोर 9, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 248 kcal —
- प्रोटीन 19 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 0.6 g 0%
- वसा 19 g 25%
- संतृप्त वसा 7.8 g 39%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 61 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 74 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 2.4 mg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 19 g | 0.6 g | 19 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 280 | 21 g | 0.7 g | 22 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 560 | 42 g | 1.3 g | 43 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 140 | 11 g | 0.3 g | 11 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 841 | 63 g | 2 g | 65 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 1121 | 84 g | 2.6 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9.3 g | 0.3 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 28 g | 0.9 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 37 g | 1.2 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 46 g | 1.5 g | 48 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट के बारे में सवाल
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की 100 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की 1 मात्रा (113 g) में 280 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की 2 मात्राएँ (226 g) में 560 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की ½ मात्रा (56.5 g) में 140 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की 3 मात्राएँ (339 g) में 841 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 65 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की 4 मात्राएँ (452 g) में 1121 kcal होती हैं, साथ ही 84 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 86 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की 50 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की 150 g में 372 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171742 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
