जानें आपकी थाली में क्या है
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
आयातित, कमर, बिना हड्डी, केवल दुबला मांस, ऑस्ट्रेलियाई मार्बल स्कोर 9, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 237 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 0.6 g 0%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 7.4 g 37%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 62 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 74 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 2.4 mg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 19 g | 0.6 g | 18 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 268 | 21 g | 0.6 g | 20 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 536 | 43 g | 1.3 g | 40 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 134 | 11 g | 0.3 g | 10 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 803 | 64 g | 1.9 g | 60 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 1071 | 85 g | 2.6 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 9.4 g | 0.3 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 28 g | 0.9 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 38 g | 1.1 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 47 g | 1.4 g | 44 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट के बारे में सवाल
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की 100 g में 237 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की 1 मात्रा (113 g) में 268 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की 2 मात्राएँ (226 g) में 536 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की ½ मात्रा (56.5 g) में 134 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की 3 मात्राएँ (339 g) में 803 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 60 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की 4 मात्राएँ (452 g) में 1071 kcal होती हैं, साथ ही 85 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 80 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की 50 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई वाग्यु टेंडरलोइन स्टेक/रोस्ट की 150 g में 356 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173973 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
