जानें आपकी थाली में क्या है

सेब और दालचीनी ग्रैनोला अनाज

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

खाने के लिए तैयार, रोजर्स

412
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9.7 g
कार्ब्स61 g
वसा12 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 412 kcal —
  • प्रोटीन 9.7 g 19%
  • कार्बोहाइड्रेट 61 g 22%
  • वसा 12 g 15%
  • फ़ाइबर 9.7 g 35%
  • सोडियम 170 mg 7%
  • कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0 µg 0%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.38 mg 32%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
  • नायसिन (B3) 1 mg 6%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 46.9 mg 4%
  • आयरन 3.2 mg 18%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 280 mg 22%
  • पोटैशियम 305 mg 6%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g4129.7 g61 g12 g
50 g50 g2064.9 g30 g6 g
150 g150 g61815 g91 g18 g
200 g200 g82419 g122 g24 g
250 g250 g103024 g152 g30 g

सेब और दालचीनी ग्रैनोला अनाज के बारे में सवाल

सेब और दालचीनी ग्रैनोला अनाज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

सेब और दालचीनी ग्रैनोला अनाज की 100 g में 412 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

सेब और दालचीनी ग्रैनोला अनाज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

सेब और दालचीनी ग्रैनोला अनाज की 50 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।

सेब और दालचीनी ग्रैनोला अनाज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

सेब और दालचीनी ग्रैनोला अनाज की 150 g में 618 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 91 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।

सेब और दालचीनी ग्रैनोला अनाज की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

सेब और दालचीनी ग्रैनोला अनाज की 200 g में 824 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 122 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।

सेब और दालचीनी ग्रैनोला अनाज की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

सेब और दालचीनी ग्रैनोला अनाज की 250 g में 1030 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 152 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 1332 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर