जानें आपकी थाली में क्या है
कम चीनी वाला सेब और दालचीनी इंस्टेंट ओटमील
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गर्म, सूखा, quaker
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 385 kcal —
- प्रोटीन 10 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 65 g 24%
- वसा 5.3 g 7%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 9.3 g 33%
- शर्करा 19 g —
- सोडियम 579 mg 25%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0.81 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 2.1 mg 179%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 4.8 mg 30%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.7 mg 33%
- विटामिन B6 0.63 mg 37%
- फ़ोलेट (B9) 72 µg 18%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 200 mg 15%
- आयरन 14.4 mg 80%
- मैग्नीशियम 104 mg 25%
- फ़ॉस्फ़ोरस 350 mg 28%
- पोटैशियम 351 mg 7%
- ज़िंक 2.4 mg 21%
- कॉपर 0.26 mg 29%
- मैंगनीज़ 3.3 mg 142%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 10 g | 65 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 5.2 g | 32 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 16 g | 97 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 21 g | 129 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 26 g | 162 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कम चीनी वाला सेब और दालचीनी इंस्टेंट ओटमील के बारे में सवाल
कम चीनी वाला सेब और दालचीनी इंस्टेंट ओटमील की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम चीनी वाला सेब और दालचीनी इंस्टेंट ओटमील की 100 g में 385 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
कम चीनी वाला सेब और दालचीनी इंस्टेंट ओटमील की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम चीनी वाला सेब और दालचीनी इंस्टेंट ओटमील की 50 g में 193 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
कम चीनी वाला सेब और दालचीनी इंस्टेंट ओटमील की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम चीनी वाला सेब और दालचीनी इंस्टेंट ओटमील की 150 g में 578 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 97 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
कम चीनी वाला सेब और दालचीनी इंस्टेंट ओटमील की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम चीनी वाला सेब और दालचीनी इंस्टेंट ओटमील की 200 g में 770 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 129 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
कम चीनी वाला सेब और दालचीनी इंस्टेंट ओटमील की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम चीनी वाला सेब और दालचीनी इंस्टेंट ओटमील की 250 g में 963 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 162 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6691 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
