जानें आपकी थाली में क्या है
कम चीनी वाला सेब और दालचीनी इंस्टेंट ओटमील
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गर्म, तैयार, quaker
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 78 kcal —
- प्रोटीन 2.1 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 1.1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 3.9 g —
- सोडियम 117 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0.16 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.43 mg 36%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.98 mg 6%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.34 mg 7%
- विटामिन B6 0.13 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 14.6 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 40.5 mg 3%
- आयरन 2.9 mg 16%
- मैग्नीशियम 21.1 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 70.9 mg 6%
- पोटैशियम 71.1 mg 2%
- ज़िंक 0.48 mg 4%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.66 mg 29%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2.1 g | 13 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 6.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 3.1 g | 20 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 4.2 g | 26 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 5.2 g | 33 g | 2.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कम चीनी वाला सेब और दालचीनी इंस्टेंट ओटमील के बारे में सवाल
कम चीनी वाला सेब और दालचीनी इंस्टेंट ओटमील की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम चीनी वाला सेब और दालचीनी इंस्टेंट ओटमील की 100 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
कम चीनी वाला सेब और दालचीनी इंस्टेंट ओटमील की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम चीनी वाला सेब और दालचीनी इंस्टेंट ओटमील की 50 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
कम चीनी वाला सेब और दालचीनी इंस्टेंट ओटमील की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम चीनी वाला सेब और दालचीनी इंस्टेंट ओटमील की 150 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
कम चीनी वाला सेब और दालचीनी इंस्टेंट ओटमील की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम चीनी वाला सेब और दालचीनी इंस्टेंट ओटमील की 200 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
कम चीनी वाला सेब और दालचीनी इंस्टेंट ओटमील की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम चीनी वाला सेब और दालचीनी इंस्टेंट ओटमील की 250 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6692 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
