पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 211 kcal —
  • प्रोटीन 13 g 27%
  • कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
  • वसा 13 g 17%
  • संतृप्त वसा 3.3 g 17%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 10 g —
  • सोडियम 3606 mg 157%
  • कोलेस्ट्रॉल 90 mg 30%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 390 µg 43%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 14 µg 70%
  • विटामिन E 0.9 mg 6%
  • विटामिन K 0 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
  • नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
  • विटामिन B6 0.18 mg 10%
  • फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
  • विटामिन B12 3.5 µg 146%
  • कोलीन 104 mg 19%

खनिज

  • कैल्शियम 145 mg 11%
  • आयरन 1.8 mg 10%
  • मैग्नीशियम 18.3 mg 4%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 210 mg 17%
  • पोटैशियम 165 mg 4%
  • ज़िंक 3.4 mg 31%
  • कॉपर 0.16 mg 18%
  • मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
  • सेलेनियम 20 µg 36%
  • आयोडीन 30 µg 20%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g21113 g10 g13 g
50 g50 g1056.7 g5 g6.5 g
150 g150 g31620 g15 g20 g
200 g200 g42127 g20 g26 g
250 g250 g52734 g25 g33 g

Anchovy, pickled, canned के बारे में सवाल

Anchovy, pickled, canned की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Anchovy, pickled, canned की 100 g में 211 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

Anchovy, pickled, canned की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Anchovy, pickled, canned की 50 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।

Anchovy, pickled, canned की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Anchovy, pickled, canned की 150 g में 316 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।

Anchovy, pickled, canned की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Anchovy, pickled, canned की 200 g में 421 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।

Anchovy, pickled, canned की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Anchovy, pickled, canned की 250 g में 527 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।

स्रोत: Frida (Denmark) 1034 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर