जानें आपकी थाली में क्या है
Anchovy, pickled, canned
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
211
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन13 g
कार्ब्स10 g
वसा13 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 211 kcal —
- प्रोटीन 13 g 27%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 3.3 g 17%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 10 g —
- सोडियम 3606 mg 157%
- कोलेस्ट्रॉल 90 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 390 µg 43%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 14 µg 70%
- विटामिन E 0.9 mg 6%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0.18 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 3.5 µg 146%
- कोलीन 104 mg 19%
खनिज
- कैल्शियम 145 mg 11%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 18.3 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 210 mg 17%
- पोटैशियम 165 mg 4%
- ज़िंक 3.4 mg 31%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
- सेलेनियम 20 µg 36%
- आयोडीन 30 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 13 g | 10 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 6.7 g | 5 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 316 | 20 g | 15 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 421 | 27 g | 20 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 527 | 34 g | 25 g | 33 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Anchovy, pickled, canned के बारे में सवाल
Anchovy, pickled, canned की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Anchovy, pickled, canned की 100 g में 211 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Anchovy, pickled, canned की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Anchovy, pickled, canned की 50 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
Anchovy, pickled, canned की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Anchovy, pickled, canned की 150 g में 316 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Anchovy, pickled, canned की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Anchovy, pickled, canned की 200 g में 421 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
Anchovy, pickled, canned की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Anchovy, pickled, canned की 250 g में 527 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1034 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर