जानें आपकी थाली में क्या है
Herring, pickled, spiced, canned
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 230 kcal —
- प्रोटीन 12 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 3.4 g 17%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 11 g —
- सोडियम 1180 mg 51%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 17 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 13 µg 65%
- विटामिन E 1.6 mg 11%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 1.8 µg 0%
- विटामिन B12 6.2 µg 258%
- कोलीन 104 mg 19%
खनिज
- कैल्शियम 30 mg 2%
- आयरन 0.92 mg 5%
- मैग्नीशियम 6.4 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 52 mg 4%
- पोटैशियम 44 mg 1%
- ज़िंक 0.64 mg 6%
- सेलेनियम 19 µg 35%
- आयोडीन 35 µg 23%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 12 g | 11 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6.2 g | 5.5 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 346 | 19 g | 17 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 461 | 25 g | 22 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 576 | 31 g | 28 g | 38 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Herring, pickled, spiced, canned के बारे में सवाल
Herring, pickled, spiced, canned की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Herring, pickled, spiced, canned की 100 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Herring, pickled, spiced, canned की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Herring, pickled, spiced, canned की 50 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
Herring, pickled, spiced, canned की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Herring, pickled, spiced, canned की 150 g में 346 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Herring, pickled, spiced, canned की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Herring, pickled, spiced, canned की 200 g में 461 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
Herring, pickled, spiced, canned की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Herring, pickled, spiced, canned की 250 g में 576 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1024 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
