Wiedz, co masz na talerzu

Zupa warzywna z kurczakiem, ziemniakami i serem

Kalorie i wartości odżywcze

w kawałkach, gotowe do spożycia

65
kaloriekcal na 100 g
Białko1,2 g
Węglowodany4,9 g
Tłuszcz4,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 65 kcal —
  • Białko 1,2 g 2%
  • Węglowodany 4,9 g 2%
  • Tłuszcz 4,5 g 6%
  • Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
  • Błonnik 0,3 g 1%
  • Cukry 0,6 g —
  • Sód 416 mg 18%
  • Cholesterol 7 mg 2%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 19 µg 2%
  • Witamina C 4 mg 4%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,06 mg 0%
  • Witamina K 2,3 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
  • Ryboflawina (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacyna (B3) 0,35 mg 2%
  • Witamina B6 0,04 mg 2%
  • Foliany (B9) 9 µg 2%
  • Witamina B12 0,02 µg 1%
  • Cholina 12 mg 2%

Składniki mineralne

  • Wapń 15 mg 1%
  • Żelazo 0,16 mg 1%
  • Magnez 5 mg 1%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Potas 73 mg 2%
  • Cynk 0,16 mg 1%
  • Miedź 0,04 mg 4%
  • Selen 3,7 µg 7%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g651,2 g4,9 g4,5 g
1 porcja245 g1592,8 g12 g11 g
2 porcje490 g3195,7 g24 g22 g
½ porcji122,5 g801,4 g6 g5,5 g
3 porcje735 g4788,5 g36 g33 g
4 porcje980 g63711 g48 g44 g
50 g50 g330,6 g2,5 g2,2 g
150 g150 g981,7 g7,4 g6,7 g
200 g200 g1302,3 g9,8 g8,9 g
250 g250 g1632,9 g12 g11 g

Pytania o produkt: Zupa warzywna z kurczakiem, ziemniakami i serem

Ile kalorii ma 100 g produktu Zupa warzywna z kurczakiem, ziemniakami i serem?

100 g produktu Zupa warzywna z kurczakiem, ziemniakami i serem zawiera 65 kcal, w tym 1,2 g białka, 4,9 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (245 g) produktu Zupa warzywna z kurczakiem, ziemniakami i serem?

1 porcja (245 g) produktu Zupa warzywna z kurczakiem, ziemniakami i serem zawiera 159 kcal, w tym 2,8 g białka, 12 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (490 g) produktu Zupa warzywna z kurczakiem, ziemniakami i serem?

2 porcje (490 g) produktu Zupa warzywna z kurczakiem, ziemniakami i serem zawiera 319 kcal, w tym 5,7 g białka, 24 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (122,5 g) produktu Zupa warzywna z kurczakiem, ziemniakami i serem?

½ porcji (122,5 g) produktu Zupa warzywna z kurczakiem, ziemniakami i serem zawiera 80 kcal, w tym 1,4 g białka, 6 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (735 g) produktu Zupa warzywna z kurczakiem, ziemniakami i serem?

3 porcje (735 g) produktu Zupa warzywna z kurczakiem, ziemniakami i serem zawiera 478 kcal, w tym 8,5 g białka, 36 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (980 g) produktu Zupa warzywna z kurczakiem, ziemniakami i serem?

4 porcje (980 g) produktu Zupa warzywna z kurczakiem, ziemniakami i serem zawiera 637 kcal, w tym 11 g białka, 48 g węglowodanów i 44 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Zupa warzywna z kurczakiem, ziemniakami i serem?

50 g produktu Zupa warzywna z kurczakiem, ziemniakami i serem zawiera 33 kcal, w tym 0,6 g białka, 2,5 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Zupa warzywna z kurczakiem, ziemniakami i serem?

150 g produktu Zupa warzywna z kurczakiem, ziemniakami i serem zawiera 98 kcal, w tym 1,7 g białka, 7,4 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 172892 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika