Wiedz, co masz na talerzu

Zucchini filled with vegetables

Kalorie i wartości odżywcze

86
kaloriekcal na 100 g
Białko4 g
Węglowodany3,1 g
Tłuszcz6,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 86 kcal —
  • Białko 4 g 8%
  • Węglowodany 3,1 g 1%
  • Tłuszcz 6,1 g 8%
  • Tłuszcze nasycone 2,3 g 12%
  • Błonnik 2 g 7%
  • Cukry 2,8 g —
  • Sód 263 mg 11%
  • Cholesterol 8,5 mg 3%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 35,4 µg 4%
  • Witamina C 11,9 mg 13%
  • Witamina D 0,05 µg 0%
  • Witamina E 0,8 mg 5%
  • Witamina K 12,6 µg 10%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacyna (B3) 1 mg 7%
  • Witamina B6 0,12 mg 7%
  • Foliany (B9) 30,7 µg 8%
  • Witamina B12 0,18 µg 8%

Składniki mineralne

  • Wapń 115 mg 9%
  • Żelazo 0,76 mg 4%
  • Magnez 20,7 mg 5%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Potas 345 mg 7%
  • Cynk 0,73 mg 7%
  • Miedź 0,18 mg 21%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 2,9 µg 5%
  • Jod 18,9 µg 13%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g864 g3,1 g6,1 g
50 g50 g432 g1,6 g3 g
150 g150 g1296 g4,7 g9,1 g
200 g200 g1728 g6,2 g12 g
250 g250 g21510 g7,8 g15 g

Pytania o produkt: Zucchini filled with vegetables

Ile kalorii ma 100 g produktu Zucchini filled with vegetables?

100 g produktu Zucchini filled with vegetables zawiera 86 kcal, w tym 4 g białka, 3,1 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Zucchini filled with vegetables?

50 g produktu Zucchini filled with vegetables zawiera 43 kcal, w tym 2 g białka, 1,6 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Zucchini filled with vegetables?

150 g produktu Zucchini filled with vegetables zawiera 129 kcal, w tym 6 g białka, 4,7 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Zucchini filled with vegetables?

200 g produktu Zucchini filled with vegetables zawiera 172 kcal, w tym 8 g białka, 6,2 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Zucchini filled with vegetables?

250 g produktu Zucchini filled with vegetables zawiera 215 kcal, w tym 10 g białka, 7,8 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 3799 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika