Wiedz, co masz na talerzu

Ziemniaki księżnej

Kalorie i wartości odżywcze

124
kaloriekcal na 100 g
Białko3,1 g
Węglowodany18 g
Tłuszcz5,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 124 kcal —
  • Białko 3,1 g 6%
  • Węglowodany 18 g 6%
  • Tłuszcz 5,1 g 7%
  • Tłuszcze nasycone 2,9 g 14%
  • Błonnik 1,6 g 6%
  • Cukry 0,8 g —
  • Sód 53 mg 2%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 65 µg 7%
  • Witamina C 9 mg 10%
  • Witamina D 0,4 µg 2%
  • Witamina E 0,23 mg 2%
  • Witamina K 0,37 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
  • Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacyna (B3) 0,5 mg 3%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,53 mg 11%
  • Witamina B6 0,07 mg 4%
  • Biotyna (B7) 2,3 µg 8%
  • Foliany (B9) 20 µg 5%
  • Witamina B12 0,3 µg 13%

Składniki mineralne

  • Wapń 12 mg 1%
  • Żelazo 0,51 mg 3%
  • Magnez 19 mg 5%
  • Fosfor 50 mg 4%
  • Potas 381 mg 8%
  • Cynk 0,4 mg 4%
  • Miedź 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 8 µg 5%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1243,1 g18 g5,1 g
50 g50 g621,6 g8,8 g2,6 g
150 g150 g1864,7 g26 g7,7 g
200 g200 g2486,2 g35 g10 g
250 g250 g3107,8 g44 g13 g

Pytania o produkt: Ziemniaki księżnej

Ile kalorii ma 100 g produktu Ziemniaki księżnej?

100 g produktu Ziemniaki księżnej zawiera 124 kcal, w tym 3,1 g białka, 18 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ziemniaki księżnej?

50 g produktu Ziemniaki księżnej zawiera 62 kcal, w tym 1,6 g białka, 8,8 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ziemniaki księżnej?

150 g produktu Ziemniaki księżnej zawiera 186 kcal, w tym 4,7 g białka, 26 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Ziemniaki księżnej?

200 g produktu Ziemniaki księżnej zawiera 248 kcal, w tym 6,2 g białka, 35 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Ziemniaki księżnej?

250 g produktu Ziemniaki księżnej zawiera 310 kcal, w tym 7,8 g białka, 44 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 15-850 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika