Wiedz, co masz na talerzu
Ziemniaki duchesse
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone, gotowane
218
kaloriekcal na 100 g
Białko3,4 g
Węglowodany30 g
Tłuszcz8,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 218 kcal —
- Białko 3,4 g 7%
- Węglowodany 30 g 11%
- Tłuszcz 8,5 g 11%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 4,8 g 17%
- Sód 395 mg 17%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,34 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,42 mg 8%
- Witamina B6 0,26 mg 15%
- Foliany (B9) 18,5 µg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 51 mg 4%
- Żelazo 0,81 mg 5%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 81 mg 6%
- Potas 530 mg 11%
- Cynk 0,53 mg 5%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,19 mg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 3,4 g | 30 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 1,7 g | 15 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 5,2 g | 44 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 6,9 g | 59 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 8,6 g | 74 g | 21 g |
Podobne produkty
- Ziemniaki Dauphinemrożone, ugotowane302 kcal / 100 g
- Ziemniaki księżnej124 kcal / 100 g
- Łódeczki ziemniaczaneprzyprawione, mrożone, surowe141 kcal / 100 g
- Frytkimrożone247 kcal / 100 g
- Krokiety ziemniaczanemrożone, surowe164 kcal / 100 g
- Kuleczki ziemniaczanemrożone, nieprzygotowane178 kcal / 100 g
- Ziemniakobrzezany, pieczony, pieczony w piekarniku92 kcal / 100 g
- Kulki ziemniaczanemrożone, przygotowane192 kcal / 100 g
- Ziemniak grenaillewstępnie podsmażane, mrożone, surowe133 kcal / 100 g
- Plastry ziemniaczanekawałki, mrożone, nieprzygotowane134 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ziemniaki duchesse
Ile kalorii ma 100 g produktu Ziemniaki duchesse?
100 g produktu Ziemniaki duchesse zawiera 218 kcal, w tym 3,4 g białka, 30 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ziemniaki duchesse?
50 g produktu Ziemniaki duchesse zawiera 109 kcal, w tym 1,7 g białka, 15 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ziemniaki duchesse?
150 g produktu Ziemniaki duchesse zawiera 327 kcal, w tym 5,2 g białka, 44 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ziemniaki duchesse?
200 g produktu Ziemniaki duchesse zawiera 436 kcal, w tym 6,9 g białka, 59 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ziemniaki duchesse?
250 g produktu Ziemniaki duchesse zawiera 545 kcal, w tym 8,6 g białka, 74 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 4034 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
