Wiedz, co masz na talerzu
Ziemniaki Dauphine
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone, ugotowane
302
kaloriekcal na 100 g
Białko4,5 g
Węglowodany30 g
Tłuszcz18 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 302 kcal —
- Białko 4,5 g 9%
- Węglowodany 30 g 11%
- Tłuszcz 18 g 23%
- Tłuszcze nasycone 3,4 g 17%
- Błonnik 2 g 7%
- Cukry 3,5 g —
- Sód 527 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,31 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,75 mg 15%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 15,1 µg 4%
- Witamina B12 0,39 µg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 120 mg 9%
- Żelazo 0,8 mg 4%
- Magnez 14 mg 3%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potas 180 mg 4%
- Cynk 0,38 mg 3%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,18 mg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 4,5 g | 30 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 2,3 g | 15 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 6,8 g | 45 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 9 g | 60 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 11 g | 76 g | 44 g |
Podobne produkty
- Ziemniaki duchessemrożone, gotowane218 kcal / 100 g
- Ziemniaki noisettemrożone, gotowane191 kcal / 100 g
- Frytkimrożone, smażone w głębokim tłuszczu258 kcal / 100 g
- Krokiety ziemniaczanemrożone, surowe164 kcal / 100 g
- Łódeczki ziemniaczaneprzyprawione, mrożone, surowe141 kcal / 100 g
- Ziemniak grenaillewstępnie podsmażane, mrożone, surowe133 kcal / 100 g
- Kuleczki ziemniaczanemrożone, nieprzygotowane178 kcal / 100 g
- Ziemniakobrzezany, pieczony, pieczony w piekarniku92 kcal / 100 g
- Kulki ziemniaczanemrożone, przygotowane192 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ziemniaki Dauphine
Ile kalorii ma 100 g produktu Ziemniaki Dauphine?
100 g produktu Ziemniaki Dauphine zawiera 302 kcal, w tym 4,5 g białka, 30 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ziemniaki Dauphine?
50 g produktu Ziemniaki Dauphine zawiera 151 kcal, w tym 2,3 g białka, 15 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ziemniaki Dauphine?
150 g produktu Ziemniaki Dauphine zawiera 453 kcal, w tym 6,8 g białka, 45 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ziemniaki Dauphine?
200 g produktu Ziemniaki Dauphine zawiera 604 kcal, w tym 9 g białka, 60 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ziemniaki Dauphine?
250 g produktu Ziemniaki Dauphine zawiera 755 kcal, w tym 11 g białka, 76 g węglowodanów i 44 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 4021 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
