Wiedz, co masz na talerzu
Zarodek pszenny
Kalorie i wartości odżywcze
352
kaloriekcal na 100 g
Białko27 g
Węglowodany45 g
Tłuszcz8,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 352 kcal —
- Białko 27 g 55%
- Węglowodany 45 g 16%
- Tłuszcz 8,4 g 11%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 6%
- Błonnik 14 g 50%
- Cukry 16 g —
- Sód 3 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 16,2 mg 108%
- Tiamina (B1) 1,8 mg 150%
- Ryboflawina (B2) 0,63 mg 48%
- Niacyna (B3) 6,7 mg 42%
- Kwas pantotenowy (B5) 2,6 mg 52%
- Witamina B6 2,6 mg 152%
- Biotyna (B7) 23,4 µg 78%
- Foliany (B9) 277 µg 69%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 45 mg 3%
- Żelazo 8,1 mg 45%
- Magnez 240 mg 57%
- Fosfor 1047 mg 84%
- Potas 1045 mg 22%
- Cynk 14 mg 127%
- Miedź 0,82 mg 91%
- Mangan 13,5 mg 587%
- Selen 18 µg 33%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 27 g | 45 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 14 g | 22 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 41 g | 67 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 55 g | 89 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 68 g | 112 g | 21 g |
Podobne produkty
- Zarodki pszenne360 kcal / 100 g
- Olej z kiełków pszenicy884 kcal / 100 g
- Surowe kiełki pszenicy360 kcal / 100 g
- Kiełki pszenicy349 kcal / 100 g
- Chleb z zarodkami pszennymi220 kcal / 100 g
- Otręby pszenne290 kcal / 100 g
- Pszenica kiełkowana198 kcal / 100 g
- Pszenica pełnoziarnista322 kcal / 100 g
- Suchar z kiełkami pszennymi386 kcal / 100 g
- Mąka pszenna pełnoziarnista282 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zarodek pszenny
Ile kalorii ma 100 g produktu Zarodek pszenny?
100 g produktu Zarodek pszenny zawiera 352 kcal, w tym 27 g białka, 45 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zarodek pszenny?
50 g produktu Zarodek pszenny zawiera 176 kcal, w tym 14 g białka, 22 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zarodek pszenny?
150 g produktu Zarodek pszenny zawiera 528 kcal, w tym 41 g białka, 67 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Zarodek pszenny?
200 g produktu Zarodek pszenny zawiera 704 kcal, w tym 55 g białka, 89 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Zarodek pszenny?
250 g produktu Zarodek pszenny zawiera 880 kcal, w tym 68 g białka, 112 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 11-907 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
