Wiedz, co masz na talerzu
Yoghurt, plain, unsweetened
Kalorie i wartości odżywcze
77
kaloriekcal na 100 g
Białko3,7 g
Węglowodany3 g
Tłuszcz5,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 77 kcal —
- Białko 3,7 g 7%
- Węglowodany 3 g 1%
- Tłuszcz 5,2 g 7%
- Tłuszcze nasycone 3,1 g 15%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 3 g —
- Sód 43 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 49 µg 5%
- Witamina C 0,5 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 0,8 mg 5%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0,23 µg 10%
Składniki mineralne
- Wapń 120 mg 9%
- Żelazo 0 mg 0%
- Fosfor 96 mg 8%
- Potas 160 mg 3%
- Cynk 0,39 mg 4%
- Selen 0,76 µg 1%
- Jod 3 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3,7 g | 3 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,9 g | 1,5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 5,6 g | 4,5 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 7,4 g | 6 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 9,3 g | 7,5 g | 13 g |
Podobne produkty
- Yoghurt low fat unsweetened41 kcal / 100 g
- Yoghurt greek-style full-fat110 kcal / 100 g
- Yogurt with cream114 kcal / 100 g
- Coconut yoghurt from coconut milk unsweetened121 kcal / 100 g
- Coconut yoghurt from coconut cream unsweetened228 kcal / 100 g
- Yogurt low fat42 kcal / 100 g
- Jogurt naturalny lub mleko fermentowaneśrednia62 kcal / 100 g
- Iogurte magro natural42 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Yoghurt, plain, unsweetened
Ile kalorii ma 100 g produktu Yoghurt, plain, unsweetened?
100 g produktu Yoghurt, plain, unsweetened zawiera 77 kcal, w tym 3,7 g białka, 3 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Yoghurt, plain, unsweetened?
50 g produktu Yoghurt, plain, unsweetened zawiera 39 kcal, w tym 1,9 g białka, 1,5 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Yoghurt, plain, unsweetened?
150 g produktu Yoghurt, plain, unsweetened zawiera 116 kcal, w tym 5,6 g białka, 4,5 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Yoghurt, plain, unsweetened?
200 g produktu Yoghurt, plain, unsweetened zawiera 154 kcal, w tym 7,4 g białka, 6 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Yoghurt, plain, unsweetened?
250 g produktu Yoghurt, plain, unsweetened zawiera 193 kcal, w tym 9,3 g białka, 7,5 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) F57 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
