Wiedz, co masz na talerzu
Wheat gruel
Kalorie i wartości odżywcze
milk, wheat flakes, salt
67
kaloriekcal na 100 g
Białko3,8 g
Węglowodany8,6 g
Tłuszcz1,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 67 kcal —
- Białko 3,8 g 8%
- Węglowodany 8,6 g 3%
- Tłuszcz 1,7 g 2%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 6%
- Błonnik 0,6 g 2%
- Cukry 5 g —
- Sód 243 mg 11%
- Cholesterol 6,6 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12 µg 1%
- Witamina C 0,74 mg 1%
- Witamina D 1 µg 5%
- Witamina E 0,09 mg 1%
- Witamina K 0,51 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 0,42 mg 3%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 5,3 µg 1%
- Witamina B12 0,37 µg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 127 mg 10%
- Żelazo 0,37 mg 2%
- Magnez 18,7 mg 4%
- Fosfor 114 mg 9%
- Potas 183 mg 4%
- Cynk 0,63 mg 6%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 3,4 µg 6%
- Jod 29,1 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,8 g | 8,6 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,9 g | 4,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5,7 g | 13 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 7,5 g | 17 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 9,4 g | 22 g | 4,2 g |
Podobne produkty
- Wheat porridgemilk, wheat flakes, salt83 kcal / 100 g
- Rye gruelrye flakes, milk, salt65 kcal / 100 g
- Rice gruelrice flakes, milk, salt61 kcal / 100 g
- Rye porridgerye flakes, milk, salt72 kcal / 100 g
- Semolina porridgemilk, salt80 kcal / 100 g
- Talkkuna porridgetalkkuna powder, water, salt63 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
- Kleik owsianypłatki owsiane, mleko, sól63 kcal / 100 g
- Rice porridgerice flakes, milk, without salt91 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wheat gruel
Ile kalorii ma 100 g produktu Wheat gruel?
100 g produktu Wheat gruel zawiera 67 kcal, w tym 3,8 g białka, 8,6 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wheat gruel?
50 g produktu Wheat gruel zawiera 34 kcal, w tym 1,9 g białka, 4,3 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wheat gruel?
150 g produktu Wheat gruel zawiera 101 kcal, w tym 5,7 g białka, 13 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wheat gruel?
200 g produktu Wheat gruel zawiera 134 kcal, w tym 7,5 g białka, 17 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wheat gruel?
250 g produktu Wheat gruel zawiera 168 kcal, w tym 9,4 g białka, 22 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 1286 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
