Wiedz, co masz na talerzu
Wędlina z piersi indyka
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane, beztłuszczowe, w plastrach
106
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany4,1 g
Tłuszcz1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 106 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 4,1 g 1%
- Tłuszcz 1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,6 g —
- Sód 969 mg 42%
- Cholesterol 38,1 mg 13%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,12 µg 1%
- Witamina E 0,03 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 6,6 mg 42%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,58 mg 12%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,69 µg 29%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 0,4 mg 2%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 275 mg 22%
- Potas 1052 mg 22%
- Cynk 0,96 mg 9%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 14,7 µg 27%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 19 g | 4,1 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9,6 g | 2 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 29 g | 6,1 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 38 g | 8,2 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 48 g | 10 g | 2,4 g |
Podobne produkty
- Plastry piersi indykawstępnie zapakowany106 kcal / 100 g
- Wędlina z indyka
- Pierś z kurczaka wędlinapieczone w piecu, beztłuszczowe, w plastrach110 kcal / 100 g
- Szynka z indykaw plastrach, wyjątkowo chuda, paczkowana lub z lady delikatesowej134 kcal / 100 g
- Pierś z kurczakadelikatesowa, przyprawiona w stylu rotisserie, w plastrach, pakowana wstępnie98 kcal / 100 g
- Wędzona pierś z indykao smaku cytrynowo-pieprzowym, w 97% bez tłuszczu95 kcal / 100 g
- Pastrami z indyka w plastrachwędlina139 kcal / 100 g
- Indykbiały, z rożna, w plastrach112 kcal / 100 g
- Wędlina z piersi kurczakapieczone, w paski, doprawione120 kcal / 100 g
- Kurczak wędlinagotowane, w plastrach175 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wędlina z piersi indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Wędlina z piersi indyka?
100 g produktu Wędlina z piersi indyka zawiera 106 kcal, w tym 19 g białka, 4,1 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wędlina z piersi indyka?
50 g produktu Wędlina z piersi indyka zawiera 53 kcal, w tym 9,6 g białka, 2 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wędlina z piersi indyka?
150 g produktu Wędlina z piersi indyka zawiera 159 kcal, w tym 29 g białka, 6,1 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wędlina z piersi indyka?
200 g produktu Wędlina z piersi indyka zawiera 212 kcal, w tym 38 g białka, 8,2 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wędlina z piersi indyka?
250 g produktu Wędlina z piersi indyka zawiera 265 kcal, w tym 48 g białka, 10 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5002 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
